¿Es bueno caminar en pendiente?: Néstor Lentini, medico traumatólogo, sobre el sedentarismo

Néstor Lentini, medico traumatólogo, nos comenta sobre los mitos de las rutinas de actividad física en #Coworker "Lo que hay que hacer es repartir en el día actividades físicas" "El tema de subirse a una cinta y colocarla en una inclinación importante, depende por supuesto, primero del antecedente que uno tiene (...) si yo no he hecho nunca eso y me pongo a hacer cuestas, lo más probable es que termine con algún problema de tipo muscular" "Lo bueno para poder desplazar nuestro cuerpo es salir a correr y no precisamente en una cinta" "Es muy importante desarrollar la fuerza" "Hoy en día la alimentación es muy importante (...) Se viene insistiendo en que hay que comer aproximadamente entre cuatro y cinco porciones de frutas y verduras de distintos colores. ¿Por qué? Porque las frutas y las verduras tienen vitaminas, minerales y fitoquímicos, que eso es lo más importarte para la salud" "Hay casi 5.000.000 de personas que mueren por sedentarismo en el mundo" Reviví esta nota en nuestro canal de YouTube: