Día mundial del sueño: Mercedes Velán, especialista en trastornos del sueño, sobre la importancia de dormir bien

Existen mas de 130 trastornos del sueño: Mercedes Velán en #Coworker "El sueño es uno de los ejes de la salud" "Tenemos que preocuparnos por como dormimos" "Uno no tiene que dormir necesariamente 8 horas (...) Tenemos tres tipos de dormidores, los dormidores cortos, los promedios y los largos, entonces lo importante es que cada uno duerma esa cantidad de horas que necesita para sentirse recuperado durante el día" "Uno percibe como el humor cambia después de que durmió" "El sueño es el gran service de nuestro cerebro y nuestro cuerpo" "Es algo a lo que le tenemos que dedicar tiempo" "Si hay un sueño intercortado, lo ideal es poder consultar" "Existen mas de 130 trastornos del sueño" "Esa hora previa a irnos a dormir es sumamente importante porque es la que nos va a ayudar a conciliar el sueño" "El ronquido amerita la consulta" Reviví la nota completa en nuestro canal de YouTube: