Néstor Lentini, medico traumatólogo, nos comenta sobre los mitos de las rutinas de actividad física en #Coworker
«Lo que hay que hacer es repartir en el día actividades físicas»
«El tema de subirse a una cinta y colocarla en una inclinación importante, depende por supuesto, primero del antecedente que uno tiene (…) si yo no he hecho nunca eso y me pongo a hacer cuestas, lo más probable es que termine con algún problema de tipo muscular»
«Lo bueno para poder desplazar nuestro cuerpo es salir a correr y no precisamente en una cinta»
«Es muy importante desarrollar la fuerza»
«Hoy en día la alimentación es muy importante (…) Se viene insistiendo en que hay que comer aproximadamente entre cuatro y cinco porciones de frutas y verduras de distintos colores. ¿Por qué? Porque las frutas y las verduras tienen vitaminas, minerales y fitoquímicos, que eso es lo más importarte para la salud»
«Hay casi 5.000.000 de personas que mueren por sedentarismo en el mundo»
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